Showing 7 Result(s)

Søvn under kapsejlads

Forlænget vågenhed sender dig over promille grænsen Onsdag den 15. juni holdt jeg foredrag i Race Village til Sjælland Rundt Sailing Week. Hovedbudskabet var at have fokus på søvn både før, under og efter et race. Hovedpointen er, at stort set alle deltagere ved et kapsejladsstævne vil opleve effekten af forlænget vågenhed, hvor de er …

Søvn ombord på en kapsejladsbåd

Jeg har prøvet mange spændende og interessante ting i min karriere som psykolog. Jeg har haft kontor i en fængselscelle, kørt med i fangetransporter, kørt udrykning til mordscener og etagebrande med politiet i Washington D.C. og kørt med ambulancereddere Tjekiet. Idrætspsykologisk jeg har været med til at forberede mennesker til triathlon, cykling og løb samt …

Gentagne Mareridt

Mareridt er ikke så udbredte som man måske skulle tro. Typisk er det kun 2-6% hos børn som oplever gentagne mareridt og kun 3-4 % voksne. Hos PTSD ramte er det markant anerledes. Her oplever 80% gentagne mareridt. For at forstå hvad et mareridt er, må vi først definere hvad en drøm er. Hvad er …

Danskernes søvn og sundhed

Danskernes sundhed undersøges med jævne mellemrum cirka hvert fjerde år. Sundhedsstyrelsen har netop offentliggjort Danskernes Sundhed med en måling under covid-19 pandemien med data indsamlet mellem d. 5. februar og d. 12. maj 2021 under processen med genopåbning af samfundet. I testbatteriet lyder spørgsmål 9 således: Har du inden for de seneste 14 dage været …

Hvad siger forskningen om søvnige teenagere?

Mange forældre til teenagere bliver frusterede over at deres søn eller datter bliver svære at vække om morgenen, bruger lang tid på at vågne og modsat er længe oppe og falder sent i søvn. Frustrationen resultaterer ofte i løftede pegefingre og formaninger om at gå tidligt i seng og få sovet. Men er det fair …

Min partner snorker højt

Når søvnløsheden skyldes partneres obstruktive søvnapnø. Når jeg spørger “hvordan sover du” får jeg ofte svaret “jeg bliver vækket af af min partner som snorker højt“, eller “jeg sover udemærket, men min partner siger godt nok jeg snorker meget”. Typisk bliver klagen over snorkeriet slået hen og banaliseret og den som forstyrres af må tåle …

Barnet græder i drømme

En kollega skrev på facebook om råd til at håndtere et mindre barn som i perioder kunne græde om natten, men uden at kunne huske om hvad eller at det havde grædt når det vågnede eller blev vækket. Hvad skal man gøre spurgte kollegaen. Her er mit svar: Kan lyde som en mild grad af …